Články a encyklopédie

Ak si myslíte, že viete všetko o ústnej hygiene, možno budete prekvapení, keď zistíte, ktoré každodenné návyky môžu byť pre vaše zuby škodlivé.

(Zdroj: glowteethwhiteningrev.com)

1. Príliš ostré a tvrdé kefky

Hoci to znie ako dobrá vec, príliš tvrdé kefky a tvrdé čistenie môžu zubnej sklovine škodiť. Tvrdé kefky zvyšujú citlivosť a náchylnosť na vznik zubného kazu.

Namiesto toho použite mäkšiu zubnú kefku a čistite dlhšie. Čistite si zuby aspoň 2 minúty, dvakrát denne.

2. Nesprávna zubná pasta

Rovnako ako zubné kefky, aj zubná pasta môže byť príliš agresívna. Mnohé zubné pasty obsahujú mikroperličky a zrniečka, ktoré pomáhajú odstraňovať škvrny, no zároveň poškodzujú zuby.

Ak máte na výber, vyberte si zubnú pastu, ktorá obsahuje čo najviac prírodných zložiek, ktoré sú šetrné k vašim zubom a ústnej dutine.

3. Nepoužiteľná / použiteľná zubná niť

Zubná niť je ako zubná pasta, nehľadajte tú, ktorá chutí najlepšie, ale tú, ktorá vám najlepšie vyčistí priestory medzi zubami.

Zubná niť je pri ústnej hygiene veľmi dôležitá, pretože čistí miesta, kam sa zubnou kefkou nedostanete.

Používanie zubnej nite zabraňuje zubnému kazu, zápalu ďasien a hromadeniu nečistôt.

4. Sýtené nápoje

Sýtené nápoje obsahujú kyseliny, ktoré nakoniec poškodzujú zuby a ničia zubnú sklovinu.

Telu neprospievajú ani sýtené nápoje. Ak im neviete odolať, vypite ich pomocou slamky a ak je to možné, potom si umyte zuby.

5. Potraviny, ktoré farbia zuby

Sklovina je ako porcelán. Káva, čaj, rôzne omáčky, červené víno atď., sú len niektoré z potravín, ktoré dlhodobo zanechávajú na zuboch škvrny. Preto sa odporúča čistiť si zuby po jedle.