Domov
LCHF lesné ovocie so šľahačkou
LCHF lesné ovocie so šľahačkou je dezert, ktorý sa dá pripraviť za pár minút. Skvelá voľba, keď nás ..
LCHF čokoládový puding s kokosom
Výživová hodnota:
Sacharidy: 12 % (7 g)
Vláknina: 2 g
Tuky: 82 % (22 g)
Bielkoviny: 6 % (3 g)
Kalórie: 234
Zloženie:
- 400 ml kokosového mlieka,
- 2 vaječné žĺtky,
- 85 g tmavej čokolády s minimálne 70 % kakaa,
- 1 čajová lyžička vanilkového extraktu.
Príprava:
- Kokosové mlieko a žĺtky spolu dobre vymiešame. Zohrievame na stredne vysokú teplotu a často miešame (treba zohrievať aspoň 10 minút).
- Čokoládu nakrájajte na malé kúsky a pridajte ich do kokosového mlieka.
- Na konci pridajte vanilku.
- Pred podávaním pudingu zmes nalejte do pohárov a dajte do chladničky aspoň na 2 hodiny.
