Články a encyklopédie

Aj vy sa ľahko spoznáte v nasledujúcich príznakoch?

• častá túžba konzumovať cukor,

• nadúvanie a plynatosť,

• plesňové infekcie nechtov,

• problémy s koncentráciou,

• časté infekcie močových ciest,

   

• únava a podráždenosť,

• vaginálne infekcie vrátane výtoku a svrbenia,

• akné, kožné problémy, vyrážky,

• užívate alebo ste užívali perorálnu antikoncepciu,

   

• často užívate antibiotiká (alebo ste ich užívali ako dieťa),

• bolesť kĺbov,

• zlé fungovanie imunitného systému.

   

Vedci odhadujú, že približne 70 % ľudí (muži aj ženy) trpí premnožením Candida albicans. Candida je forma plesne , ktorá sa vyskytuje najmä v ústach a tráviacom trakte. Problémy nastanú, keď začne nekontrolovane rásť, pretože produkuje toxíny, ktoré sa dostávajú do krvného obehu. Objavujú sa bolesti hlavy, problémy s pokožkou a koncentráciou, plesne nechtov, únava a plynatosť.

Za akých podmienok sa začína rozširovať candida?

• Konzumácia veľkého množstva rafinovaného cukru, bielej múky, rýchleho občerstvenia, sušienok, pečiva a cestovín,
   

• časté užívanie alkoholu (najmä piva),
   

• užívanie antibiotík,

   

• užívanie antikoncepčných piluliek,
   

• parazitárne infekcie,

   

• stres a nedostatok spánku.

   

Testovanie na candidu
 

Môže sa testovať krv, stolica a moč. Testovanie moču je jednou z najúčinnejších metód.

Ako sa zbaviť candidy?

Prvým krokom je vyhladovať candidu a zabiť ju. Ďalej musíme naplniť naše črevá zdravými baktériami. Nasledujúci plán by ste mali dodržiavať 8 týždňov.

Vyhladovať candidu. Vylúčte z jedálnička lepok, mlieko a mliečne výrobky, rafinovaný biely cukor, sóju, spracované potraviny a kukuricu. Zamerajte sa na konzumáciu organických vajec a živočíšnych bielkovín, vrátane zeleniny a dobrých tukov.

• Vychutnajte si čerstvú zeleninu; mierne varenú, dusenú alebo surovú. Zamerajte sa na listovú zeleninu.
   

• Pri varení používajte kvalitné oleje; olivový, kokosový. Vyhnite sa rastlinným olejom!
   

• Pite filtrovanú vodu (6-8 pohárov denne),
   

• Pite 2-3 šálky bylinkového čaju denne.
   

• Denne konzumujte 1-3 polievkové lyžice kokosového oleja.
   

• Denne konzumujte 1 čajovú lyžičku jablčného octu rozmiešaného vo vode.

   

Jedlo, ktorému sa treba vyhnúť
 

• Vyležané syry a mliečne výrobky. Mliečne výrobky podporujú tvorbu zápalov, veľa ľudí je na ne precitlivených. Môžete si vychutnať fermentované mliečne výrobky (kefír).
   

• Prísady a konzervačné látky.
   

• Konvenčné mäso a vajcia. Neorganické živočíšne bielkoviny obsahujú antibiotiká a steroidy, ktoré prispievajú k zápalu.
   

• Alkohol. Cukor v alkoholických nápojoch (víno, pivo, liehoviny) podporuje premnoženie kandidy.
   

• Nadmerné používanie kávy. Uspokojte potrebu kávy pitím zeleného čaju.
   

• Čokoláda.
   

• Sladké ovocie.
   

• Lepok a obilniny. Vyhnite sa všetkému, čo obsahuje pšenicu, raž, jačmeň a ovos.
   

• Arašidy.
   

• Huby.
   

• Kečup, horčica.

   

Zabite candidu

Okrem diéty budete musieť konzumovať bylinky (kyselina kaprylová, berberín, extrakt z grapefruitových jadierok, zinok, biotín, extrakt z olivových listov). Oreganový olej v kapsule je prírodný antibakteriálny prostriedok. Počas nasledujúcich šiestich týždňov konzumujte bylinky 3x denne. Pretože candida si rýchlo vybuduje odpor voči konkrétnej bylinke, možno budete musieť vyskúšať veľa prípravkov.

Pokúste sa zmierniť stres pomocou jogy, meditácie, prechádzky, záhradkárčenia. Pitie šťavy z aloe vera pomáha zabiť candidu.

Upozornenie

Skôr ako sa budete cítiť lepšie, budete sa cítiť horšie. Niektorí ľudia pociťujú bolesť svalov v dôsledku odumretia Candidy. Volá sa to Herxheimerova reakcia.

Naplňte si črevá dobrými baktériami

Odporúča sa užívanie kvalitných probiotík.

Počas tohto obdobia dodržiavajte prísnu diétu. Môžete znovu zaviesť iné potraviny, ako sú huby, čokoláda a malé množstvo ovocia.