Články a encyklopédie

Chlorella

Stručný popis:
Chlorella je druh riasy, ktorá rastie v sladkej vode. Z celej rastliny sa vyrábajú výživové doplnky a lieky. Najviac chlorelly sa pestuje v Japonsku alebo na Taiwane, kde sa riasy tiež spracovávajú a spracovávajú do tabliet alebo tekutých extraktov. Chlorella obsahuje veľa aminokyselín, peptidov, bielkovín, vitamínov, cukrov a nukleových kyselín. Kvalita doplnkov výživy s obsahom chlorelly sa líši v závislosti od toho, kde a ako boli riasy pestované. Suchý prípravok chlorelly môže obsahovať od 7 do 88 % bielkovín, od 6 do 38 % sacharidov a od 7 do 75 % tuku.
Chlorella je výborným zdrojom bielkovín, tukov, sacharidov, vlákniny, chlorofylu, vitamínov a minerálov. Pôsobí ako antioxidant a pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi.

Indikácie na použitie:

• Nedostatok železa počas tehotenstva. Skorý výskum naznačuje, že užívanie chlorelly znižuje riziko anémie spôsobenej nedostatkom železa v tele u tehotných žien.
• Depresia. Skorý výskum naznačuje, že užívanie extraktu z chlorelly môže zlepšiť príznaky depresie a úzkosti.
• Fibromyalgia. Ľudia s fibromyalgiou sa po užití doplnku stravy, ktorý obsahoval chlorellu, cítili výrazne lepšie.
• Nádor na mozgu. Užívanie doplnkov chlorelly u ľudí s mozgovým nádorom nazývaným glióm prispieva k lepšej tolerancii chemoterapie alebo rádioterapie. Neexistuje žiadny dôkaz, že chlorella v tomto prípade spomaľuje progresiu rakoviny.
• Hepatitída C. Užívanie doplnkov chlorelly zlepšuje zápal pečene, ale neznižuje hladinu zlého cholesterolu v krvi.
• Zápach z úst.
• Zápcha.
• Časté infekcie vrátane prechladnutia.
• Ulcerózna kolitída.

Odporúčané použitie:
Výživové doplnky s chlorellou sa užívajú v súlade s pokynmi na obale. Bežná dávka je 2 g chlorelly trikrát denne, najmä ak sa chlorella užíva pri nedostatku železa.

Vedľajšie účinky:
Chlorellu je bezpečné užívať perorálne a krátkodobo (do 29 týždňov). V prípade predávkovania sa môže vyskytnúť hnačka, nevoľnosť a plynatosť.

Kontraindikácie:
Konzumácia chlorelly sa neodporúča počas tehotenstva a dojčenia, pri imunodeficiencii a citlivosti na jód.

Vedeli ste?

• Chlorella obsahuje až 16 vitamínov a 8 minerálov (plus životne dôležité stopové prvky).
• Chlorella tiež obsahuje 10 aminokyselín, z toho 9 esenciálnych.
• Obsahuje najvyššiu koncentráciu RNA/DNA nukleovej kyseliny zo všetkých známych rastlinných potravín.
• Je najbohatším zdrojom chlorofylu.
• Obsahuje mimoriadne ľahko stráviteľné bielkoviny.
• Obsahuje omega mastné kyseliny - omega 3 a omega 6.
• Obsahuje nutričné ​​kofaktory vrátane enzýmov, polysacharidov a sterolov.
• Ľudia, ktorí konzumujú chlorellu, majú viac energie.
• Pre svoj bohatý obsah polysacharidov prispieva k lepšiemu fungovaniu imunitného systému.
• Chlorella odstraňuje z tela toxíny, vrátane pesticídov, herbicídov a ťažkých kovov.
• Chlorella pomáha prekonávať stres a zápaly a psychickú podráždenosť.