Články a encyklopédie

Všetci sme už počuli o rôznych detoxikačných metódach.

Detoxikácia šťavami, ovocím, očista hrubého čreva, detoxikácia bez konzumácie cukrov a mnoho iných spôsobov. Ale naozaj fungujú? Čo majú v našom tele spôsobovať?

Očista a detoxikácia organizmu sú čoraz populárnejšie, dalo by sa povedať až moderné procesy, ktoré sa stali súčasťou každodenného života mnohých svetoznámych hviezd. Niet divu, keďže obe metódy sľubujú odstránenie toxínov z tela a dosiahnutie lepšieho zdravia a pohody.

Existuje mnoho rôznych postupov na očistu a detoxikáciu organizmu. Očista a detoxikácia sa zvyčajne používajú zameniteľne, no ich cieľ je v podstate rovnaký – odstrániť z nášho tela „škodlivé“ látky. Očista je niekedy zameraná na konkrétne orgány, ako sú pečeň, obličky alebo hrubé črevo, pričom detoxikácia vám má pomôcť cítiť sa lepšie.

Oba procesy často zahŕňajú obmedzenie príjmu potravy, vyhýbanie sa niektorým druhom potravín či pitiu štiav, ktoré majú prispieť k odstraňovaniu toxínov z tela. Predpokladané toxíny nie sú podrobne opísané, ale často sa označujú ako „jedy“ alebo „znečisťujúce látky“. V oblasti medicíny sa pod pojmom „toxíny“ rozumie takmer všetko od alkoholu po potraviny, drogy a azbest. Detoxikácia sa môže vzťahovať aj na liečbu drogovej závislosti, ktorá sa značne líši od detoxikácie, o ktorej budeme diskutovať ďalej.

Ako sme spomínali, metód detoxikácie a očisty je toľko, že by bolo ťažké o nich hovoriť. Pozrieme sa bližšie na očistu s názvom „Master Cleanse“, ktorá je v Amerike najbežnejšou a najdlhšie trvajúcou metódou čistenia. Toto je úryvok z knihy, ktorý popisuje, ako toto čistenie funguje:

Očista začína konzumáciou bylinného laxatívneho čaju ráno a večer. Ak to na prečistenie tráviaceho traktu nestačí, odporúča sa piť slanú vodu. Denne som vtedy pila 6 až 12 pohárov limonády, ktorá obsahovala citróny a javorový sirup v správnom pomere, s malým množstvom kajenského korenia, ktoré vyplavilo z tela hlieny, ktoré sa tvorili pri samotnej očiste.

Znie to nechutne, však? Možno by to stálo za pokus, ak veríte autorovi knihy Stanleymu Burroughsovi, ktorý hovorí:

Pre začiatok očista predstavuje odstránenie všetkých druhov chorôb. Účelom tejto knihy je zjednodušiť identifikáciu príčin a nápravu všetkých fyzických porúch. Keď vyriešime hlavný problém, vyriešime všetky ostatné problémy. Všetky diéty spája rovnaký cieľ: schudnúť a odstrániť toxíny, ktoré spomaľujú fungovanie nášho tela a môžu ho aj zabíjať. Očista organizmu, napríklad pitím štiav, má za cieľ presmerovať črevá z funkcie trávenia a vstrebávania na odstraňovanie toxínov z tela.

Podobné sľuby nám ponúka väčšina očistných procedúr – pôstom, počas ktorého pijeme len šťavy, môžeme telo zbaviť toxínov.

Čo sa deje v tele počas detoxikácie?

Všetci vieme, že ovocie a zelenina sú skvelou voľbou pre naše zdravie, však? Takže strava, ktorá obsahuje iba ovocie a zeleninu, má byť super zdravá, však?

Ani nie. Ak budete celý týždeň piť iba džús, schudnete. Príčinou toho ale nebude detoxikácia, ale to, že ste nič neskonzumovali. Voda sa ukladá vo svaloch spolu s glykogénom. Keď držíte nízkokalorickú diétu, spotrebúvate zásoby glykogénu a s tým aj vodu. Len čo sa vrátite k normálnemu stravovaniu, priberiete všetky kilá späť. Vaše telo nebude mať k dispozícii dostatok tuku, bielkovín a vlákniny. Nízky príjem kalórií vedie k únave a závratom.

Očista šťavou nerobí nič, čo by naše telo nedokázalo urobiť samo. Andy Belatti nám pripomína, že naše telá sú už v detoxikácii celkom dobré:

Dostane nás pitie štiav na 3 alebo 5 dní bez jedenia jedla v nemocnici? Nie, ale aj tak je to úplne zbytočné. Naše telá denne odstraňujú toxíny vďaka obličkám, pľúcam a pečeni. Beth Skwarecki dodáva, že väčšina očistných a detoxikačných procedúr nie je nebezpečná, no môžu spôsobiť určité problémy. Keďže šťavy neobsahujú veľa vlákniny, telo absorbuje väčšie množstvo fruktózy.

Alternatívy čistenia tela

Napriek tomu existujú aj iné veci, ktoré môžete urobiť, aby ste svoje zdravie dostali späť do starých koľají. Bellatti upozorňuje:

Je potrebné dodržiavať zásady zdravej výživy (jesť minimálne spracovanú rastlinnú stravu). To sa dá nahradiť zdravou stravou pozostávajúcou najmä zo zdravých potravín.

Hľadáte prírodnú stravu na detoxikáciu vášho tela? Práve pre vás sme pripravili balíček prírodných produktov, ktoré napomáhajú k regenerácii a prečisteniu troch najdôležitejších orgánov – PEČENE, OBLIČIEK a ČRIEV.

Set Detox 21 nájdete tu: