Články a encyklopédie

Griffonia

Latinský názov:

Griffonia simplicifolia

Užitočná časť:

Semená

Iné názvy:

Africká čierna fazuľa

Všeobecný popis a história:

Kvôli jej spojeniu so serotonínom, extrakt zo semien griffonia mnohí používajú na zmiernenie úzkosti. Používatelia, ktorý ju používajú ako prírodný prostriedok na zlepšenie nálady, si tiež všimli, že podporuje pohodu, uvoľnenie, sebadôveru a pokoj. Zástancovia používania griffonie veria, že im pomáha uvoľniť napätie po pracovnom dni.

Niektorí ľudia používajú 5-HTP na zmiernenie bolesti pri stavoch, ako sú migrény a fibromyalgia. Vo výskumných štúdiách sa preukázalo, že 5-HTP zmierňuje príznaky fibromyalgie, vrátane rannej stuhnutosti a nespavosti.

Niektoré správy používateľov naznačujú, že extrakt zo semien griffonia môže kontrolovať impulzivitu, zatiaľ čo iní ho používajú na liečbu ADHD. Všetky tieto výhody sú spojené so zvýšenými hladinami serotonínu v mozgu.

Ďalším dôležitým dôvodom na užívanie doplnkov výživy s griffoniou je, že 5-HTP je účinný pri potláčaní chuti do jedla. Vyššie hladiny serotonínu spôsobujú, že sa cítime sýti, takže necítime potrebu jesť príliš veľa jedla.

Vedeli ste? Najnovšie zistenia:

Cestovateľská nevoľnosť úzko súvisí so serotonínom. Podľa štúdie zahŕňajúcej 254 detí znižuje griffonia príznaky cestovateľskej nevoľnosti.