Články a encyklopédie

Hericium

Stručný popis:

Hericium je jedlá huba s mnohými zdravotnými výhodami. Je to superpotravina, ktorá posilňuje imunitný systém. V dávnej minulosti sa používala v tradičnej čínskej a japonskej medicíne, no dnes sa veľmi často používa najmä v ázijských krajinách ako Kórea a India.

Ako účinkuje?

Okrem vitamínov a minerálov obsahuje Hericium aj niektoré špecifické zlúčeniny ako hericeríny, erinacíny, erinaceolaktóny a špecifické glykoproteíny a polysacharidy. Huba pôsobí ako silné antibiotikum a antikoagulant, priaznivo pôsobí aj na nervy a krvný tuk a cukor. Chráni telo pred vznikom žalúdočných vredov, zmierňuje príznaky úzkosti a depresie a zároveň znižuje pocit únavy. Znižuje zápal, pôsobí ako antioxidant a stimuluje imunitný systém.

Indikácie na použitie:

• Kognitívne poruchy a neurodegeneratívne ochorenia
• Alzheimerova choroba
• poranenia končatín
• Parkinsonova choroba
• depresie a úzkosti
• poruchy vo fungovaní imunitného systému
• nádory
• bakteriálne infekcie
• vírusové infekcie vrátane HIV
• krvácanie v črevách
• zápal v tele
• choroby súvisiace s oxidačným stresom
• srdcovo-cievne ochorenia
• príznaky menopauzy
• diabetes a diabetická neuropatia
• krvné zrazeniny
• poranenia žalúdka a vredy
• poškodenie pečene spojené so zneužívaním alkoholu
• chronická únava
• kožné problémy
• osteoporóza
• nespavosť

Odporúčaná denná dávka:

Huba je dostupná na trhu vo forme prášku a kapsúl. Odporúčaná denná dávka sa pohybuje medzi 500-1000 mg denne, je však potrebné dodržiavať pokyny výrobcu prípravku. Pri niektorých produktoch je odporúčaná dávka 300 mg, pri iných až 3000 mg, pretože všetko závisí od sily extraktu. Keď začnete prípravok používať, začnite s najnižšou dávkou a v prípade potreby ju postupne zvyšujte.
Vedľajšie účinky:
Výskumy nepreukázali žiadne vedľajšie účinky alebo nepriaznivé účinky na správanie, telesnú hmotnosť a zloženie krvi. Niektorí ľudia mali po použití kontaktnú dermatitídu, ale mali predispozíciu na kožné problémy.

Kontraindikácie:

Keďže Hericium stimuluje fungovanie imunitného systému, hubám by sa mali vyhýbať všetci pacienti s autoimunitnými ochoreniami.

Vedeli ste?

• Táto zaujímavá huba sa nazýva aj „levia hriva“.
• Často sa používa pri varení, pretože má žuvaciu štruktúru a chuť trochu pripomínajúcu morské plody.
• Posledných 10 rokov je huba Hericium predmetom častého výskumu.
• Huba je parazit, čo znamená, že napáda a zabíja živé stromy.
• Koncom leta ich možno vidieť na dube a buku.
• Rastú v Severnej Amerike, Číne, Japonsku a Európe.
• Nevyzerá ako typická huba, pretože nemá klobúk ani stonku.
• Hericium má bielu farbu a vekom sa stáva žltkastým alebo hnedastým.
• Pretože rastú na vrchole stromov a nie na kmeni, sú ľahko prehliadnuteľné.