Koľko vody potrebujem?

Ľudské telo obsahuje až 60 - 70 % vody. Preto je pre ľudskú spoločnosť absolútne nevyhnutná. Získavame ju jedlom a nápojmi.

Je veľmi dôležité, aby sme ju pili každý deň, pretože: uhasí smäd, posilňuje našu duševnú pohodu, rozkladá potravu, reguluje teplotu a pomáha telu normálne fungovať.

Zadajte svoju váhu!

Výpočet platí pre minimálnu aktivitu. Ak ste aktívnejší ako chôdza pol hodiny denne, musíte zvýšiť množstvo vody. Upozorňujeme, že približne 2 dcl vody denne sa spotrebuje už s jedlom.

Odporúčané množstvo vody
Copyright © 2012 - 2024 | Be Healthy d.o.o.