Kolagén pochádza z gréckeho slova „Kolla“ a znamená lepidlo.

Čo nie je až také zanedbateľné, pretože kolagén vlastne prispieva k tomu, že vaše bunky, tkanivá a orgány sú dobre prepojené a pružné.

Čo je kolagén?

Kolagén je hlavnou bielkovinou spojivového tkaniva u zvierat a predstavuje 25 % bielkovinovej hmoty. Kolagénové vlákna sú hlavným stavebným prvkom extracelulárnej matrice, ktorá podporuje väčšinu tkanív a poskytuje štruktúru medzibunkovému priestoru. Vyznačuje sa vysokou pevnosťou v ťahu a je hlavnou zložkou chrupaviek, šliach, kostí, zubov a väziva. Spolu s jemným keratínom ovplyvňuje pevnosť a pružnosť pokožky a jej odbúravanie vedie k vráskam, ktoré starnutie sprevádzajú. Kolagén posilňuje krvné cievy a hrá dôležitú úlohu pri vývoji tkanív.

V mladosti si naše telo kolagén vyrába samo, no po tridsiatke táto produkcia začína klesať, čo je citeľné najmä u nežného pohlavia, kde tento proces prebieha väčšinou rýchlejšie. S pribúdajúcim vekom a gravitáciou pokožka stráca pružnosť a objavujú sa vrásky a ochabnutá pokožka.

Keďže kolagénom je možné zmierniť známky starnutia, odporúča sa najmä tým, ktorí:

• Chcú mladší vzhľad,
• zdravé kĺby, zuby a ďasná,
• majú viac ako 30 rokov a chcú zabrániť tomu, aby ich telu chýbal kolagén.

Aké látky stimulujú tvorbu kolagénu?

Na tvorbu kolagénu potrebuje telo dostatok antioxidantov, ktoré sa nachádzajú najmä v tmavej zelenine, koreninách ako je škorica, zelenom čaji, celozrnných obilninách, sójových bôboch, semenách a potravinách, ktoré obsahujú veľa vitamínu C. Ak sa vám nedarí zaraďte tento typ stravovania do svojho každodenného života, kolagén môžete konzumovať aj vo forme doplnku výživy. Kolagén pôsobí proti starnutiu, keďže pôsobí hlboko v pokožke, kde začína proces starnutia. Najúčinnejší je kolagén v kapsulách, keďže kolagén v krémoch ťažko preniká do vrchných vrstiev kože.

Účinky kolagénu na organizmus:

• POKOŽKA - môže byť vráskavá a ochabnutá v dôsledku nedostatku kolagénu, kolagén spevňuje pokožku, vďaka čomu vyzerá mladšie a hladšie.
• KĹBY – v dôsledku nedostatku kolagénu môže dôjsť k bolestiam kĺbov v dôsledku zníženej pohyblivosti. Kolagén môže tiež zlepšiť stav reumatoidnej artritídy a osteoartritídy.
• VLASY A NECHTY – vlasy môžu byť kvôli nedostatku kolagénu krehkejšie a vysušenejšie. Nechty sú tenšie a krehkejšie. Konzumáciou kolagénu sa oba môžu stať pevnejšími a menej krehkými.
• ZUBY A ĎASNÁ – kolagén zabraňuje slabnutiu zubov a potláča ochorenie ďasien.
• PEVNÉ KOSTI – jedným z hlavných stavebných kameňov kostí je organická bielkovina známa ako kolagén. Jeho nedostatok sa prejavuje menej pružnými kosťami
• SVALY - Správna funkcia svalov pri pohybe: každé svalové vlákno je pokryté tromi vrstvami kolagénu, ktorý pomáha svalom sťahovať sa a naťahovať sa.
• HOJENIE RÁN – kolagén prispieva k obnove a hojeniu poškodenej kože.