Domov
LCHF kura s kari a karfiolovým pyré
LCHF kura s karí a karfiolovým pyré je vynikajúce hlavné jedlo, ktoré poteší všetkých milovníkov kur..
LCHF grécky šalát
Výživová hodnota:
Sacharidy: 10 % (15 g)
Vláknina: 5 g
Tuky: 78 % (51 g)
Bielkoviny: 12 % (17 g)
Kalórie: 586
Zloženie:
- 3 zrelé paradajky,
- ½ uhorky,
- ½ červenej cibule,
- ½ zelenej papriky,
- 150 g syra feta,
- 10 čiernych olív,
- 4 lyžice olivového oleja,
- ½ lyžice červeného vínneho octu,
- soľ a korenie,
- 2 čajové lyžičky sušeného oregana.
Príprava:
- Nakrájajte paradajky a uhorky na kúsky a nakrájajte aj papriku a cibuľu.
- Nasekané ingrediencie zmiešame vo veľkej mise spolu so syrom feta a olivami, potom pridáme olivový olej a ocot.
- Soľ podľa chuti a korenie, ak je to žiaduce.
- Posypeme oreganom a podávame.
Tip:
Na prípravu gréckeho šalátu použite cherry paradajky.
