Domov
LCHF "rizoto" z karfiolu a shiitake
„Rizoto“ z karfiolu a shiitake LCHF je chutnejšou a zdravšou verziou klasického rizota, keďže jeho h..
LCHF plnená paprika so syrom
Výživová hodnota:
Sacharidy: 7 % (11 g)
Vláknina: 3 g
Tuky: 75 % (54 g)
Bielkoviny: 18 % (29 g)
Kalórie: 651
Zloženie:
- 2 zelené papriky,
- 250 g syra feta,
- 10 olív zbavených kôstok a nakrájaných na plátky,
- 2 vajcia,
- ½ lyžice sušenej mäty,
- 1 lyžička pikantnej omáčky.
Na ozdobu:
- listová zelenina,
- 2 lyžice olivového oleja,
- 1 štipka morskej soli.
Príprava:
- Rúru vyhrejeme na 200°C.
- Obe papriky prekrojte na polovicu a odstráňte jadrovník.
- Zmiešajte ostatné ingrediencie vo veľkej miske a dobre premiešajte vidličkou.
- Polovičky paprík naplníme pripravenou hmotou a vložíme do pekáča.
- Pečte 20 minút alebo kým nie sú vrchné časti paprík zlatohnedé.
- Podávame s lahodným šalátom.
