Domov
LCHF špenátové rolky s fetou
Špenátové rolky LCHF s fetou pozostávajú z lahodného špenátu a syra feta, mimoriadne obľúbeného v ku..
LCHF tekvicová polievka s kokosom
Zloženie:
- 1 veľká tekvica, ošúpaná a nakrájaná na plátky
- 1 polievková lyžica kokosového oleja (môžete použiť aj olivový olej alebo maslo),
- 1 cibuľa, nakrájaná na plátky
- 2 strúčiky cesnaku,
- 1 l vody,
- 375 ml kokosového mlieka,
- soľ a korenie,
- 1 čili, na polovicu.
Príprava:
- Do panvice dáme kokosový olej a orestujeme na ňom cibuľku. Po 5 minútach pridáme cesnak a tekvicu.
- Varte 5 minút, potom pridajte všetky ostatné ingrediencie a varte ďalších 45 minút.
- Pred podávaním necháme polievku trochu vychladnúť.
