Články a encyklopédie

Nie je nič trápnejšie, ako sa vyzuť a uvedomiť si nepríjemný zápach vlastných nôh. Bohužiaľ, tieto problémy sú v dnešnej dobe čoraz bežnejšie. V minulosti ľudia skúšali všetko možné, aby našli liek na tento problém. Hlavnými príčinami nepríjemného zápachu nôh je potenie a časté nosenie rovnakej obuvi.

Potenie nôh sa môže objaviť kedykoľvek, bez ohľadu na počasie a teplotu. Napriek tomu sa vyskytuje častejšie u tehotných žien a dospievajúcich v dôsledku hormonálnych zmien v tele.

Ak patríte k ľuďom, ktorí sú celý deň na nohách, potom je u vás riziko zápachu z nôh vyššie ako u osôb so sedavým zamestnaním. Plesňové infekcie môžu tiež spôsobiť zápach.

Prečítajte si, ako sa môžete zbaviť zapáchajúcich nôh.

1. Ponorte si nohy do soli. Kosher soľ, ktorej kryštály sú oveľa väčšie ako obyčajná soľ, možno použiť ako liek na zapáchajúce nohy. Pridajte asi pol šálky kosher soli do litra vody. Namočte si nohy do roztoku. Neumývajte si nohy. Namiesto toho ich osušte uterákom, aby bola kosher soľ ešte účinnejšia.

Ako alternatívu môžete použiť epsomskú soľ. Pridajte dve čajové lyžičky soli do vedra s vodou a namočte si nohy aspoň na 15 minút. Neumývajte si nohy.

Pripravte si kúpeľ pred spaním.

2. Noste vhodné ponožky. Ak sa chcete vyhnúť zapáchajúcim nohám, jedným zo spôsobov je kúpa dobrých ponožiek. Musíte si vybrať ponožky, ktoré budú sedieť na nohách. Látka by mala byť taká, aby udržala vaše nohy v suchu. Môžete vyskúšať akryl, vlnu a bavlnu. Ak sa vám potia nohy, vezmite si so sebou náhradné ponožky. Vyhnite sa tiež noseniu rovnakých ponožiek dva dni po sebe.
3. Zmeňte stravu. Jedlo s výraznou vôňou a chuťou prechádza krvným obehom a môže sa z tela vylučovať ako pot. Vyhýbajte sa cesnaku, šalotke, cibuli, paprike a iným potravinám známym svojou silnou arómou.
4. Použite sódu bikarbónu a citrón. Jedlá sóda vám môže pomôcť pri problémoch so zápachom nôh. Používa sa na ničenie baktérií, zníženie nepríjemného zápachu a zmäkčenie chodidiel. Citróny pomáhajú kontrolovať nadmerné potenie a udržujú sviežu vôňu. Zmiešajte ¼ šálky jedlej sódy a šťavu z jedného citróna do 8 šálok vody. Namočte si nohy na 20 minút a potom ich utrite dosucha..
5. Ocot. Ocot vytvára kyslé prostredie, ktoré ničí baktérie. Zmiešajte pol šálky octu s ôsmimi šálkami horúcej vody. Namočte si nohy do roztoku asi na 15 minút. Po kúpeli si umyte nohy mydlom a vodou, aby ste sa zbavili octového zápachu. Môžete použiť aj jablčný ocot.
6. Masáž so zázvorom. Zázvor môže pomôcť inhibovať rast baktérií na nohách a tiež vyplaviť toxíny. Rozmixujte koreň zázvoru. Pyré zohrievame v horúcej vode aspoň 15 minút. Získanú zmes prefiltrujte. Každý večer pred spaním si získanou tekutinou masírujte chodidlá. Postup opakujte aspoň 2 týždne.
7. Čierny čaj. Čierny čaj je výborným liekom na zapáchajúce nohy. Kyseliny triesloviny v čiernom čaji pomáhajú zabíjať baktérie, ktoré spôsobujú zápach nôh. Vezmite 2 čajové vrecúška a ponorte ich do 3 šálok horúcej vody. Pridajte pol vedra vody z vodovodu. Namočte si nohy do roztoku asi 20 minút. Mali by ste to robiť každý deň v týždni.

Ďalšie spôsoby, ako zabrániť zápachu nôh

• Na utieranie miest medzi prstami použite vatový tampón namočený v zriedenom alkohole. To pomôže vysušiť pokožku medzi prstami.
• Použite dezodorant na nohy.
• Nenoste tie isté topánky dva dni po sebe.
• Na ničenie baktérií v topánkach použite sódu bikarbónu. Môžete tiež použiť mastenec, pretože absorbuje pot, ktorý spôsobuje nepríjemný zápach.

V prípade, že nepríjemný zápach nôh po všetkých vymenovaných návrhoch stále pretrváva, je potrebné vyhľadať lekára. Niekedy sú zapáchajúce nohy tým, čo nás varuje, že sa v našom tele niečo deje.