Články a encyklopédie

Väčšina ľudí si pri tomto slove predstaví jogurt. Živé aktívne kultúry v nich pomáhajú predchádzať a liečiť mnohé choroby. Nehovoríme však len o jogurtoch.

Slovo „probiotické“ sa skladá z dvoch gréckych slov: „pro“, čo znamená podpora, a „biotické“, čo znamená život. Svetová zdravotnícka organizácia definuje probiotiká ako mikroorganizmy, ktoré majú zdravotné výhody. Podobne USDA definuje probiotiká ako „akýkoľvek mikrobiálny doplnok výživy, ktorý má priaznivý účinok na hostiteľa“.

1. Gastrointestinálne zdravie.
   Každý z nás má viac ako 1000 rôznych druhov baktérií, ktoré žijú v našom tráviacom trakte a pomáhajú nám rozkladať potravu a vstrebávať živiny. Ale keď berieme antibiotiká – liek určený na ničenie baktérií, môže zničiť aj zdravú črevnú flóru, ktorá nám pomáha tráviť jedlo. Asi 30 percent pacientov užívajúcich antibiotiká uvádza hnačku. Lekári zvyčajne predpisujú probiotiká, aby sa tráviaci trakt „obnovil“ zdravými baktériami.
   Výskum ukázal, že probiotiká môžu byť prospešné pre ľudí so syndrómom dráždivého čreva (príznaky zahŕňajú bolesti brucha, kŕče, nadúvanie, hnačku a zápchu).

2. Zdravie močových ciest.
   Infekcie močových ciest sú veľmi časté, najmä u žien. Väčšina infekcií sa vylieči antibiotikami, ale asi 30 až 40 percent sa môže vrátiť.

3. Alergie.
   Ženy, ktoré počas tehotenstva užívajú probiotiká, znižujú šancu porodiť dieťa s ekzémom až o 30 %.

4. Zdravie žien.
   Konzumácia L.acidophilius pomáha predchádzať bakteriálnej vaginóze a zápalom. Probiotiká hrajú dôležitú úlohu u tehotných žien, ktoré sú náchylnejšie na zápaly pošvy. Bakteriálna vaginóza prispieva k predčasným kontrakciám.

5. Imunitný systém.
   Jednou z hlavných úloh zdravých baktérií je stimulovať imunitnú odpoveď. Konzumáciou stravy bohatej na probiotiká a udržiavaním zdravej črevnej flóry sa môžeme postarať o zdravie nášho imunitného systému.