Články a encyklopédie

Konopné semienka sú zaradené medzi superpotraviny, keďže obsahujú všetko, čo si od semienok môžete priať. Pozostávajú z bielkovín, dvadsiatich aminokyselín (z ktorých deväť si ľudské telo nevytvorí samo, ale dokážeme ich do tela dostať potravou) a vitamínu E. Konopné semienka obsahujú aj všetky zdravé tuky, ktoré potrebujeme (áno, zdravé existujú aj tuky a navyše sú chutné).

Výhodou konopných semienok je, že pravdepodobnosť alergie na ne je extrémne nízka. Zatiaľ nie sú známe prípady alergických reakcií na túto superpotravinu.

(Zdroj: imrececen.com)

Liečivé účinky:

Zlepšenie trávenia: vďaka vysokému obsahu vlákniny a bielkovín upokojujú hladné brušká a dodávajú nám dlhší pocit sýtosti, čo vedie k nasledovnému efektu...

Regulácia a redukcia telesnej hmotnosti: vďaka pocitu sýtosti necítime potrebu jesť. Ľudia, ktorí konzumujú konopné semienka, tvrdia, že im pomáhajú regulovať túžbu po nezdravom jedle a kvôli nim nevnášajú do tela toľko škrobov a sacharidov.

Zvýšenie energetickej hladiny: vďaka veľkému množstvu zdraviu prospešných živín, bielkovín, aminokyselín a vitamínov, ktoré do tela vpravíte konzumáciou konopných semienok, sa budete cítiť plní energie. So všetkou tou extra energiou si budete môcť užiť oveľa viac zábavy pri hraní so svojím psom... alebo s partnerom.

Regulujú hladinu cholesterolu v krvi: schudnúť pár kilogramov a mať viac energie a k tomu všetkému byť zdravý? Počas boja s kilami navyše sa väčšina ľudí pozerá len na čísla na váhe a nemyslí na zdravie svojho tela. Konopné semienka nám umožňujú zhodiť kilá zdravým spôsobom.

Regulujú hladinu cukru v krvi: vďaka príjmu kvalitných bielkovín v strave znižujete hladinu cukru v krvi. Ako? Jedením bielkovín sa uvoľňuje sekrécia glukagónu, ktorý funguje presne opačne ako inzulín a znižuje hladinu cukru v krvi.

Ako konzumovať konopné semienka?

Najlepšie je kupovať lúpané semienka, nazývané aj konopné srdiečka. Rovnako ako u nelúpaných slnečnicových semienok je jedinou výhodou nelúpaných konopných semienok, že šupka obsahuje veľa vlákniny a musíme ju dobre prežuť, aby ju telo dokázalo správne stráviť. Preto si pokojne môžete kúpiť už vylúpané semienka.

Konopné semienka môžete začleniť do svojho jedálnička veľmi jednoduchými spôsobmi, ako napríklad pridaním niekoľkých lyžíc semienok do smoothie, použitím ako posýpky na šalát, pridaním do cesta na pečenie alebo ich začleniť do celozrnných snackov.