Články a encyklopédie

Maca, tiež známa ako peruánsky ženšen, je základom v andskej strave už tisíce rokov. Západní vedci len nedávno objavili túto starodávnu bylinu. Sexuálne zdravie, zlepšená plodnosť a zmiernenie symptómov menopauzy sú len niektoré z výhod, ktoré nám táto nádherná bylinka ponúka.

1. Znižuje príznaky menopauzy.
   Vedci skúmajúci pozitívne účinky koreňa maca zistili, že rastlina redukuje symptómy menopauzy, ako sú návaly horúčavy, poruchy spánku, nočné potenie a depresia.

2. Zlepšuje sexuálne funkcie.
   Hoci konvenčná medicína vyvinula farmaceutické prostriedky na zvýšenie sexuálnej túžby, tieto produkty môžu spôsobiť ďalšie poruchy v dôsledku vedľajších účinkov. Maximálna odporúčaná dávka na liečbu sexuálnych porúch sú 3 gramy macy denne.

3. Afrodiziakum.
   Koreň Maca má stáročnú povesť silného afrodiziaka. Obsahuje minerály ako zinok, jód a esenciálne mastné kyseliny, ktoré zlepšujú rovnováhu pohlavných hormónov a tiež náladu. Zdravá nálada a vyvážené hormóny výrazne uľahčujú dosiahnutie sexuálnej túžby.

4. Nálada.
   Prírodné mastné kyseliny v koreni maca sú nevyhnutné pre celkové zdravie mozgu a dobrú náladu. Môžu tiež zlepšiť kognitívne funkcie, ktoré sú často narušené pri duševných chorobách, ako je schizofrénia, demencia a Alzheimerova choroba.

5. Zlepšenie plodnosti.
   Neplodnosť sa stáva čoraz väčším problémom, ktorému čelia ženy aj muži. Mnoho párov hľadá alternatívne metódy na zlepšenie plodnosti. Koreň Maca zlepšuje plodnosť najmä u žien.

6. Zvýšenie hustoty kostí.
   Udržiavanie hustoty kostí je bežným problémom u žien nad 50 rokov. Maca sa odporúča ženám, ktoré majú alebo mali v rodine osteoporózu. Využiť ho samozrejme môžu aj tí, ktorí si chcú chrániť kosti.

7. Zvyšuje energiu.
   Maca je bohatá na vitamíny, minerály, esenciálne mastné kyseliny a bielkoviny. Tieto živiny zvyšujú hladinu energie a prispievajú k rýchlejšiemu zotaveniu zo zranení. Aj športovci zaraďujú macu do jedálnička.