Domov
10 nasvetov, ki vam bodo pomagali doseči 100 let
Chceli by ste žiť dlhšie? Prečítajte si tento článok a dozviete sa skvelé tipy, ktoré sú skvelé pre ..
Bylinkové čaje – aj vy si ich radi doprajete na uvoľnenie a zahriatie?
Vieme, že musíme jesť zdravú, vyváženú stravu, ktorá obsahuje dostatok ovocia a zeleniny a ktorá dodáva telu vitamíny a minerály. Ľudské telo ich pre svoj vývoj nevyhnutne potrebuje. Všetky tieto živiny sú prítomné aj v bylinkových čajoch, no pijeme ich v takom malom množstve, že z nich nezískavame výrazné výhody. Napriek tomu majú bylinkové čaje pozitívny vplyv na naše zdravie. Obsahujú fytochemikálie, ktoré majú množstvo priaznivých účinkov na ľudský organizmus. Dnes vedci objavujú niečo, čo naši predkovia poznali už pred tisíckami rokov.
Predstavte si šálku teplého bylinkového čaju, ktorý je skutočným kokteilom fytonutrientov. Pohár je teda naplnený zlúčeninami, ktoré podporujú naše zdravie. Všetky tieto zlúčeniny sa vstrebávajú hneď, ako sa bylinkový čaj dostane do nášho organizmu. Telo naplníme antioxidantmi, polysacharidmi, oligosacharidmi, flavonoidmi, terpénmi, fytosterolmi a alkaloidmi.
Do dnešného „moderného“ stravovania zaraďujeme príliš málo bylín, ktoré podporujú náš imunitný systém, aktivujú antioxidanty, stimulujú trávenie a chránia nás pred stresom.
Antioxidanty v čajoch
Byliny obsahujú jedinečné antioxidanty nazývané polyfenoly, ktoré chránia telo pred poškodením voľnými radikálmi. Antioxidanty vo väčšine bylín ešte neboli skúmané kvôli nedostatku financií. Napriek tomu na základe mnohých iných štúdií vieme, že tieto zlúčeniny sú pre ľudský organizmus mimoriadne dôležité.
