Výpočet dennej spotreby energie

Uvažujete o diéte a neviete, koľko energie denne potrebujete? Za najpresnejší výpočet sa považuje výpočet kalórií podľa Mifflinovej rovnice, ktorá vám vzľadom na váš vek, hmotnosť a pohlavie odhalí, koľko energie potrebuje vaše telo.

Energetická rovnováha je najdôležitejším faktorom ovplyvňujúcim kolísanie hmotnosti, preto je veľmi dôležité, aby sme vedeli, koľko dennej energie naše telo potrebuje na normálne fungovanie.

Zadajte svoj vek!
Zadajte svoju výšku!
Zadajte svoju váhu!

Výpočet dennej spotreby energie má len orientačný charakter a vzťahuje sa na dni, kedy nie ste fyzicky aktívni. Výpočet pre jednotlivca sa môže líšiť o + alebo – 10 %.

Požadovaná denná energia
Copyright © 2012 - 2024 | Be Healthy d.o.o.