Domov
Pestrec mariánsky a jeho vplyv na naše zdravie! 2. del
Pestrec mariánsky sa najčastejšie používa pri liečbe ochorení pečene. Pozrite sa, na čo sa pestrec m..
Stukovatená pečeň je jedným z najčastejších ochorení postihujúcich pečeň. Obezita môže spôsobiť vážne komplikácie a dokonca viesť k zlyhaniu pečene.
Pečeň je jedným z najdôležitejších orgánov – čistí krv, reguluje hladinu glukózy v krvi, odbúrava tuk, produkuje enzýmy a uchováva vitamíny, minerály a glykogén. Ich funkciu nedokáže nahradiť žiadny orgán v tele.
Ako spoznáme stukovatenie pečene?
Pečeň, ktorá je preťažená a nemetabolizuje správne tuky, môže spôsobiť vysoký krvný tlak, nafukovanie, únavu či vysoký cholesterol.
Malé množstvo mastnoty zvyčajne nespôsobuje väčšie problémy. O obezite hovoríme vtedy, keď tuk presahuje viac ako 5 až 10 % hmotnosti pečene.
Najčastejšie príčiny stukovatenia pečene súvisia s:
- alkoholom
- zlou stravou a
- zvýšenou telesnou hmotnosťou.
Vedci zatiaľ nenašli liek na stukovatenie pečene. Na zlepšenie situácie stačí zmeniť:
- stravovacie návyky,
- schudnúť,
- pridať fyzickú aktivitu.
Čo a ako jesť, aby ste sa vyhli stukovateniu pečene?
Znížte príjem kalórií a príjem spracovaných potravín, ktoré sú preplnené sacharidmi, ako je biely chlieb, cestoviny, koncentrovaný cukor a trans-tuky.
Znížte príjem nasýtených tukov, ako je margarín, maslo a smotana.
Jedzte veľa dusenej zeleniny alebo grilovaného jedla. Jedzte jednoduché a prírodné potraviny a vyhýbajte sa prísadám, ako sú omáčky (ktoré obsahujú konzervačné látky, cukor atď.),
Domáci čaj na pečeň
Urobte si šálku čaju, ktorý vám pomôže zmierniť stav a znížiť tuk v pečeni.
Ingrediencie:
- 2 polievkové lyžice koreňov púpavy (nasekané)
- 200 ml vody
PrípravaPúpavu zalejeme horúcou vodou, prikryjeme pokrievkou a necháme 20 minút lúhovať. Čaj pite každé ráno a večer.
Čaj na zmiernenie problémov s cirhózou
Ingrediencie:
- 20 g rebríčka
- 20 g cesnaku
- 20 g žihľavy
- 20 g nechtíka
- 20 g chmeľu
- 20 g kukuričného hodvábu
- 250 ml vody
Príprava
Sušené bylinky spolu zmiešame. Z bylinkovej zmesi odoberieme lyžicu a podlejeme 2,5 dl vody. Prikryte a nechajte 10 minút odpočívať. Čaj pite ráno a večer.
