Domov
5-dňová diéta s pôstom
Spôsob stravovania je navrhnutý tak, aby umožňoval maximálne spaľovanie tukov bez toho, aby ste muse..
Super rýchla 1-dňová diéta
Ľudia neustále hľadajú spôsoby, ako rýchlo schudnúť. Najpopulárnejšie sú 3-dňové diéty, no existujú aj 1-dňové diéty, ktoré nám pomáhajú cítiť sa lepšie. Používame ich, keď nás čaká dôležitá udalosť.
Raňajky: 1 vajce (uvarené na tvrdo alebo namäkko), ½ grapefruitu (bez sladidla), 1 šálka čiernej kávy (bez cukru, bez mlieka, ale sladidlo je povolené).
Desiata: 2 slané krekry, na každý plátok syra a 1 šálka čiernej kávy, ktorá podlieha rovnakým pravidlám ako ráno.
Obed: 3 stonky zeleru, 1 konzerva tuniaka, 1 šálka čiernej kávy (rovnaké pravidlá ako pri predchádzajúcich dvoch jedlách).
Večera: 85 g kuracieho mäsa alebo ryby bez kože, 6 ružičiek brokolice alebo karfiolu, 1 šálka čiernej kávy, na ktorú už poznáme pravidlá.
Pri diéte by sme nemali podvádzať, ani očakávať väčšie výsledky, pretože na druhý deň budeme mať len o pár kíl menej, ale je pravda, že nebudeme nafúknutí a navyše sa budeme cítiť lepšie.
