Články a encyklopédie

31. týždeň tehotenstva

Čo sa deje v 31. týždni?
V 31. týždni môže plod otáčať hlavičkou z jedného smeru do druhého, ruky a nohy sa stávajú plnšími, pretože tuk sa pomaly, ale stabilne ukladá v podkoží. Plod sa často hýbe, takže tehotná žena môže mať problémy so spánkom, čo je však znakom toho, že plod je aktívny a zdravý.

Ako sa zmení život ženy?
Všimli ste si, ako sa svaly v maternici sťahujú a uvoľňujú? Mnohé tehotné ženy zažívajú tieto kontrakcie v druhej polovici tehotenstva. Kontrakcie trvajú len 30 sekúnd. Môžu sa vyskytnúť aj silnejšie kŕče. Ak sa vyskytnú 4 a viac kontrakcií za 1 hodinu, je potrebné vyhľadať odbornú pomoc, pretože môže ísť o predčasný pôrod.

Teraz môžeme pozorovať vylučovanie malých množstiev kolostra z prsníka. Umiestnite do podprsenky vypchávky na ochranu vášho oblečenia.

Čo by sme mali vedieť o epidurálnej analgézii?
Každá žena prežíva bolesť inak a má iný prah bolesti. Niektoré ženy už vopred vedia, že nechcú cítiť bolesť, pretože to neznesú. Iné chcú rodiť čo najprirodzenejšie a bez použitia liekov uľahčujúcich pôrod. Je potrebné oboznámiť sa s výhodami a nevýhodami každej z existujúcich možností, ktoré máme k dispozícii.

Navštívte spolu s partnerom školu pre rodičov, kde sa porozprávate aj o príprave na pôrod a o epidurálnej analgézii, spinálnej analgézii a systémových liekoch uľahčujúcich pôrod. Je potrebné poznať správne dýchacie a relaxačné techniky.

Epidurálna analgézia funguje tak, že umŕtvuje dolnú časť tela, no my sami zostávame pri vedomí a tak vieme, čo sa deje, a môžeme sa aj aktívne zúčastniť pôrodu. Bohužiaľ, epidurálna analgézia znižuje pocity, a ak nám v určitom momente pôrodná asistentka povie, aby sme tlačili, bez analgézie nemôžeme tlačiť tak silno, ako by sme mohli.

Ak chcete zvoliť prirodzený prístup k pôrodu a tak pri pôrode čo najviac ovládať svoje telo a byť aktívnou účastníčkou vlastného pôrodu, potom je pre vás najlepšou voľbou prirodzený spôsob pôrodu bez použitia liekov. Ak sa rozhodnete ísť touto cestou, skúste bolesť prijať ako bežnú, no nepríjemnú súčasť pôrodu. Pri správnej príprave a podpore bude bolesť ľahšie znášať. V každom prípade máte právo prehodnotiť začiatok pôrodu.
Premyslite si, čo si zbalíte do tehotenskej cestovnej tašky

Samozrejme, ešte máme nejaký čas, ale je lepšie mať veci pripravené vopred. Môžete si urobiť zoznam vecí, ktoré si plánujete vziať so sebou do pôrodnice. Nezabudnite na oblečenie, zubnú kefku, zdravé maškrty, pohodlné ponožky a papučky, obľúbený vankúš, podprsenku na dojčenie, oblečenie pre bábätko, kameru, ak chcete, aby partner pôrod zaznamenal, a telefón a nabíjačku k nemu.