Články a encyklopédie

5. týždeň tehotenstva

Čo sa deje v 5. týždni?
Hlboko v maternici embryo rastie rýchlym tempom. V tomto období má veľkosť sezamového semienka a nepripomína človeka. Skladá sa z troch vrstiev – ektodermu, mezodermu a endodermu. Všetky vrstvy neskôr vytvoria tkanivá a orgány.

Nervová trubica, z ktorej sa bude vyvíjať mozog, miecha, nervy a chrbtica, sa začína vyvíjať vo vrstve nazývanej ektoderm. Táto vrstva bude tiež zodpovedná za vývoj kože, vlasov, nechtov, mazových a potných žliaz a zubnej skloviny.

Srdce a obehový systém sa vyvíjajú zo strednej vrstvy nazývanej mezoderm. Počas tohto týždňa sa malé srdce embrya začne oddeľovať do komôr a pumpovať krv. Mezoderm je zodpovedný za vývoj svalov, chrupaviek, kostí a podkožného tkaniva.

Endoderm je zodpovedný za vývoj pľúc, čriev a močových ciest, ako aj štítnej žľazy, pečene a pankreasu. V tomto čase začína svoju úlohu plniť placenta a pupočná šnúra.

Ako sa zmení život ženy?

Počas tejto doby sa môže objaviť pocit nepohodlia. Mnoho žien uvádza opuchnuté prsia, únavu a časté močenie. Môžu sa objaviť ranné nevoľnosti, ktoré sú inak v najbližších týždňoch tehotenstva bežnejšie.

Okolie zmeny zatiaľ nepostrehne. Ženy sa v tomto období venujú fyzickej aktivite, pretože neskôr sa dostavuje nevoľnosť a únava, preto je vtedy cvičenie náročné. Cvičenie pomáha rozvíjať silu a vytrvalosť potrebnú na to, aby ste uniesli nadváhu. Cvičenie tiež pomáha zmierniť akúkoľvek bolesť, zmierňuje stres a zlepšuje pohodu.

Ženy, ktoré v tehotenstve pravidelne cvičia, sa po pôrode ľahšie vrátia na hmotnosť spred tehotenstva. Cvičenie by malo byť bezpečné, mierne, no stále by malo ísť o aktivitu, ktorá tehotnú ženu baví. Rýchla chôdza a plávanie sú výbornou voľbou. Ak je to možné, do cvičenia treba zapojiť aj partnera.

Ako si udržať zdravé tehotenstvo?

Prvé mesiace tehotenstva sú rozhodujúce pre zdravý rast a vývoj dieťaťa. Niekoľko kľúčových krokov môže pomôcť tehotnej žene chrániť svoje zdravie aj zdravie svojho dieťaťa. Už pred pôrodom sú potrebné pravidelné prehliadky, keďže dobrá prenatálna starostlivosť je pre zdravie tehotnej ženy a dieťaťa nevyhnutná. Pri prvej prenatálnej návšteve (zvyčajne okolo 8. týždňa tehotenstva) sa žene vyšetrí na určité stavy, ktoré by mohli spôsobiť komplikácie.
Odporúča sa užívať výživové doplnky s obsahom kyseliny listovej, železa a vápnika, keďže tehotné ženy potrebujú týchto živín podstatne viac. S vitamínmi to tiež nemá zmysel preháňať, pretože sa môžu objaviť nové komplikácie.

Je kľúčové, aby žena prijímala dostatok kyseliny listovej už vtedy, keď chce otehotnieť a v prvom trimestri tehotenstva. To znižuje riziko vzniku defektov neurálnej trubice, ako je spina bifida.

Tehotná žena by sa mala o užívaní liekov poradiť so svojím lekárom. Mnohé lieky, dokonca aj tie, ktoré sú dostupné bez lekárskeho predpisu, nie sú bezpečné počas tehotenstva. Ak tehotná žena užíva nejaké lieky na zmiernenie chronických stavov, pred pokračovaním sa určite poraďte so svojím lekárom.

Dôležité je aj prestať fajčiť. Fajčenie zvyšuje riziko mnohých problémov, vrátane potratu a predčasného pôrodu. Fajčenie tiež spomaľuje rast plodu a zvyšuje riziko narodenia mŕtveho dieťaťa. Niektoré výskumy spájajú fajčenie u tehotných žien s rázštepom pery u detí. Nikdy nie je neskoro zastaviť škodlivé zlozvyky. S každou cigaretou, ktorú nevyfajčíme, dávame plodu viac šancí zostať zdravý. Je potrebné zvážiť ukončenie fajčenia počas tehotenstva.

Vylúčenie alkoholu je niečo, čo by mala urobiť každá tehotná žena. Pitie alkoholu v tehotenstve zvyšuje riziko nízkej pôrodnej hmotnosti a problémov dieťaťa s učením, rozprávaním, udržiavaním pozornosti a koncentrácie. Deti alkoholikov sú často hyperaktívne. Aj veľmi malé množstvo alkoholu počas tehotenstva môže spôsobiť vážne problémy, preto je lepšie sa alkoholu úplne vzdať.

Domáce a pracovné prostredie by malo byť bezpečné pre tehotnú ženu, ktorá by nemala byť vystavená chemikáliám, ťažkým kovom ako je olovo a ortuť, biologickým látkam a žiareniu.

Škodlivé sú aj niektoré čistiace prostriedky, pesticídy, rozpúšťadlá a olovo v pitnej vode zo starého potrubia. Treba sa vyhýbať nebezpečenstvám na pracovisku a v domácom prostredí.

V tomto čase má zmysel rozprávať sa s babicou. Tehotná žena by si mala pripraviť zoznam otázok, na ktoré jej musí dať odpovede. Je potrebný rozhovor s príbuznými, pretože lekár bude chcieť vedieť, či sa v rodine nevyskytujú chronické alebo genetické choroby.
Počas 5. týždňa je ten správny čas, aby tehotná žena dostala odpovede na všetky svoje otázky a začala sa tak pripravovať na príchod nového člena.