Články a encyklopédie

Nechty

Názov orgánu:

Nechty

Latinský názov orgánu:

Unguis

Popis orgánu:

Necht nie je orgán, ale je to veľmi dôležitý zrohovatený výrastok na každom prste. Často sa hovorí, že nechty sú indikátorom zdravotného stavu jednotlivca.

Necht sa skladá z troch častí. Kutikula, nechtová matica a nechtové lôžko spolu tvoria nechtovú platničku - viditeľnú časť nechtu.

Nechty majú dôležitú úlohu, pretože chránia vankúšiky prstov pred poškodením. Pozostávajú z keratínu, pričom najcitlivejšie sú v rastovej časti – ak si necht akokoľvek poškodíme a narastie nám nový, môže mať úplne iný tvar.

Zmeny a zafarbenie nechtov naznačujú, že s naším zdravím nie je niečo v poriadku. Problémy môžu byť v samotných nechtoch, alebo hlbšie v tele.

Priemerne nechty narastú asi o 2 - 3 milimetre za mesiac, takže trvá asi 4 - 6 mesiacov, kým sa necht úplne zregeneruje. Zaujímavé však je, že nechty na ruke, ktorú používame častejšie (pravák/ľavák), rastú o niečo rýchlejšie ako nechty druhej ruky.

Choroby, ktoré najčastejšie postihujú orgán:

• Plesňové infekcie nechtov sú najčastejším zdravotným problémom spojeným s nechtami.
• Asi 50% všetkých deformácií nechtov je spôsobených prítomnosťou plesní nechtov.
• Terryho nechty znamenajú tmavé sfarbenie nechtu na špičke nechta a často ide o problém s pečeňou.
• Žlté nechty, ktoré sú navyše silne zhrubnuté, môžu znamenať dýchacie problémy.
• Necht, ktorý sa odlepí bez toho, aby ho najprv poškodil, môže byť príznakom problémov so štítnou žľazou a v niektorých prípadoch môže byť príznakom psoriázy.

Príznaky problémov orgánu:

• Zmena rýchlosti rastu nechtov,
• zastavenie rastu nechtov,
• lámavosť a krehkosť nechtov,
• zmena farby nechtov,
• zmeny v hrúbke nechtu,
• suchá koža v blízkosti nechtov,
• zapálená koža v blízkosti nechtu,
• výskyt dier na povrchu nechtu,
• odchýlka nechtu,
• opuch a začervenanie okolo nechtu,
• krvácanie okolo nechtu,
• bolesť okolo nechtu,
• zmena tvaru nechtu.

Potraviny, ktoré majú priaznivý vplyv na orgán:

Pre krásne a zdravé nechty, ktoré sa nebudú lámať, musíme konzumovať veľa bielkovín. Pomôcť si môžeme zvýšením príjmu červeného mäsa v tele a ku krásnym nechtom prispievajú aj čučoriedky, mandle, pivo, ustrice, mlieko, vajcia, losos, para orechy, vlašské orechy a kokosový olej. Potraviny s vysokým glykemickým indexom a potraviny s vysokým obsahom cukru sú zlým výberom.

Niekedy problémy s nechtami spôsobuje aj nedostatok železa a zinku, preto si môžeme vyberať aj potraviny, ktoré tieto dôležité minerály obsahujú. Obe sú prirodzene prítomné v strukovinách.

Zaujímavé fakty o orgáne:

• Nechty sú vyrobené z rovnakej látky ako vlasy. Obe sú zložené z keratínu, čo znamená, že potraviny, ktoré sú dobré pre naše nechty, sú dobré aj pre naše vlasy. Pestrá strava bohatá na vitamíny, antioxidanty, bielkoviny a minerály je kľúčová pre zdravé nechty a vlasy.
• Mužské nechty rastú rýchlejšie ako ženské, s výnimkou tehotných žien.
• Hryzenie nechtov je patologický zlozvyk – hovorí sa, že ide o druh obsedantno-kompulzívnej poruchy.
  Nechty rastú v lete rýchlejšie ako v zime. Ich rast je stimulovaný vysokou teplotou.
• Asi 10 percent dermatologických ochorení súvisí s nechtami.