Články a encyklopédie

Svaly

Názov orgánu:

Svaly

Latinský názov orgánu:

Musculus

Popis orgánu:

Sval je orgán, ktorý nám umožňuje normálny pohyb prostredníctvom jeho kontrakcie. Pohybuje kĺbom, ktorým prechádza z jednej kosti do druhej.

V našom tele je viac ako 600 svalov, ktoré sa delia na:

• Kostrové svaly, ktoré sa sťahujú na náš príkaz
• Hladké svaly, ktoré sa nachádzajú vo vnútorných orgánoch a sťahujú sa nezávisle od našej vôle.

Svaly tvoria asi 40% našej telesnej hmoty a sú tvorené elastickým tkanivom. Každý sval obsahuje tisíce drobných svalových vlákien a každé svalové vlákno je dlhé asi 40 milimetrov a je tvorené malými vláknami fibríl.

Mimiku ako úsmev, otvorenie úst a pohyb jazyka ovládajú kostrové svaly a majú aj ďalšiu veľmi dôležitú funkciu. Takmer 85% tepla produkovaného telom je spôsobených svalovou kontrakciou.

Hladké svaly sú zodpovedné za pohyby v žalúdku, črevách, srdci, tepnách a dutých orgánoch.

Choroby, ktoré najčastejšie postihujú orgán:

Vo väčšine prípadov dochádza k svalovým zraneniam v dôsledku ich preťaženia. Môže sa vyskytnúť napätie, zápal, oneskorená svalová citlivosť, akútne natrhnuté svaly, chronicky natrhnuté svaly a svalové kŕče. Choroby, ktoré sa často objavujú na svaloch, sú:

• Myasthenia gravis je autoimunitné ochorenie, ktoré spôsobuje svalovú slabosť a neustálu únavu. Ochorenie je charakteristické hlavne pre ženy.
• Svalový reumatizmus spôsobujú nezvyčajne citlivé svaly, svalové obaly a šľachy.
• Svalová dystrofia je dedičná geneticky. Prvé príznaky dystrofie sa objavujú, keď by malo dieťa začať chodiť.

Príznaky problémov s orgánom:

• Problémy s chôdzou a normálnym pohybom,
• strata reflexov alebo horšie reflexy,
• ťažkosti pri vstávaní zo sedu alebo ľahu,
• zlé držanie tela,
• rednutie kostí,
• skolióza (abnormálne zakrivenie chrbtice),
• mentálne postihnutia,
• problémy s dýchaním
• ťažkosti s prehĺtaním,
• horšia funkcia pľúc a srdca.

Potraviny, ktoré majú priaznivý vplyv na orgán:

Predstavujeme vám niekoľko potravín, ktoré majú veľmi priaznivý vplyv na naše svaly. Patria sem losos, kuracie prsia, grécky jogurt, tuniak, chudé hovädzie mäso, krevety, morčacie prsia, fazuľa, proteínové prášky, quinoa, hrášok, arašidy, tofu, mlieko, mandle a hnedá ryža.

Vyhnite sa alkoholu, saláme, hotovým smoothies, zmrzline, slanine, čipsom, cereáliám s pridaným cukrom, maslom a sódou.

Zaujímavé fakty o orgáne:

• Svaly je možné podľa potreby skrátiť alebo predĺžiť. Všetky pohyby v tele sú spôsobené touto svalovou funkciou.
• Najväčším svalom v tele je gluteus maximus, naťahovač bedrového kĺbu, ktorý podporuje náš trup a udržuje správne držanie tela.
• Najmenšie svaly v tele sa nachádzajú vo vnútornom uchu. Sú spojené s bubienkom. Aj tie najmenšie kostičky sa nachádzajú vo vnútornom uchu.
• Najťažšie pracujúci sval v tele je srdce.