Články a encyklopédie

Čo je kyselina listová?

Kyselina listová sa nazýva aj vitamín B9 a folát pochádza z latinského slova „folium“, čo znamená list. Listová zelenina je tiež hlavným zdrojom kyseliny listovej v strave.

Kyselina listová je dôležitá v mnohých procesoch v ľudskom organizme - pri syntéze, oprave a metylácii DNA, okrem toho sa ako koenzým zúčastňuje biochemických reakcií v tele, kde dochádza k prenosu skupín s jedným atómom uhlíka. Je to obzvlášť dôležité počas rýchleho delenia a rastu buniek počas tehotenstva a detstva.

Kyselina listová je bežnou súčasťou výživových doplnkov. Konzumácia tohto vitamínu sa odporúča najmä tehotným ženám a pri hojení rán.

Kde sa používa kyselina listová?

• Pre zdravý vývoj plodu počas tehotenstva,
• na hojenie rán,
• na tvorbu červených krviniek,
• pre zdravý nervový systém,
• na vysoký krvný tlak,
• proti kardiovaskulárnym problémom,
• pôsobí preventívne proti niektorým druhom rakoviny.

Príklady chorôb, pri ktorých sa dodatočne používa kyselina listová:

• srdcová arytmia,
• vysoký krvný tlak,
• rakovina pľúc,
• rakovina krčka maternice,
• rakovina konečníka,
• rakovina hrubého čreva.

Nedostatok kyseliny listovej sa prejavuje spolu s nedostatkom iných vitamínov skupiny B. Akútny nedostatok ohrozuje hnačky, megaloblastickú anémiu (keď kostná dreň produkuje príliš veľa nezrelých červených krviniek) a slabý rast u detí.

Najväčší nedostatok kyseliny listovej majú alkoholici, ľudia, ktorí užívajú lieky na liečbu rakoviny alebo malabsorpčných ochorení a ľudia, ktorí dlhodobo užívajú lieky na epilepsiu.