Články a encyklopédie

Kremík je známy ako minerál krásy kvôli jeho mnohým zdravotným výhodám. Posilňuje spojivové tkanivo a kosti, je vhodný aj na starostlivosť o nechty, udržiavanie krásnych vlasov a pokožky. Zdravotné benefity kremíka zohrávajú dôležitú úlohu v prevencii aterosklerózy, nespavosti, kožných ochorení a tuberkulózy. Je to dôležitý stopový minerál, ktorý telo potrebuje na zabezpečenie silných, pružných kĺbov, žiariacej pokožky a silnejších kostí. Treba ho zaradiť aj do jedálnička, pretože zvyšuje účinok vitamínu D, glukozamínu a vápnika..

Kremík je druhý najbežnejší prvok nachádzajúci sa v zemskej kôre a je jedným z najdôležitejších prvkov používaných v high-tech zariadeniach a polovodičoch.

Príznaky nedostatku kremíka

Príznaky nedostatku kremíka sú veľmi zrejmé, pretože kremík úzko súvisí s spojivovými tkanivami. Kvôli nedostatku kremíka sa horšie vyvíjajú kosti, dochádza k rednutiu vlasov, lámavosti nechtov, vráskam a zrýchlenému starnutiu pokožky.

(Zdroj fotografie: www.bambusrestaurant.is)

Najdôležitejšie zdroje kremíka

Kremík sa nachádza v jablkách, obilninách, surovej kapuste, arašidoch, mrkve, cibuli, uhorkách, tekvici, rybách, nerafinovaných obilninách, ovse, mandliach a pomarančoch.

Dôležité fakty o kremíku a jeho význame pre telo

• Kremík je po kyslíku najdôležitejším prvkom v zemskej kôre. Je prítomný v hline, piesku a je dôležitou súčasťou hornín, ako je kremeň a žula.

• Pre svoju prítomnosť v živočíšnych a rastlinných tkanivách sa kremík historicky nepovažuje za fyziologicky dôležitý prvok. Dnes sú zdravotné benefity kremíka jednoznačne preukázané.

• Kremík zabraňuje deformácii kostí. Urýchľuje hojenie zlomenín kostí.

• Zabraňuje vypadávaniu vlasov (alopécia). Alopécia je spôsobená nedostatkom kremíka. Kremík zvyšuje lesk vlasov a podporuje rast silných a zdravých vlasov.

• Kremík udržuje krásu pokožky tým, že zabraňuje uvoľneniu pokožky. Obnovuje lesk pokožky a lieči mnohé kožné ochorenia.

• Pomáha pri liečbe tuberkulózy a iných ochorení súvisiacich so sliznicou.

• Zabraňuje toxicite hliníka. Vyššie množstvo hliníka sa nachádza v mozgoch pacientov s Alzheimerovou chorobou. Kremík bráni vstrebávaniu hliníka v tráviacom trakte, čím znižuje príznaky a prejavy toxicity hliníka.

• Obnovuje sliznicu dýchacích ciest.

• Zabraňuje lámavosti nechtov, takže nechty sú krásne a pevné.

• Zabraňuje vzniku aterosklerózy. Tvorba tvrdých plátov v tepnách spôsobuje aterosklerózu, ktorá vedie k prekážke prietoku krvi. Kremík zabraňuje tvorbe plaku v tepnách a tým bráni rozvoju kardiovaskulárnych ochorení, vrátane infarktu a mŕtvice.

Kremík možno do tela dostať pomocou potravín alebo doplnkov výživy. Jedným z najlepších doplnkov výživy je určite kremík získaný z bambusu. Prezrite si skvelú ponuku doplnku Kremík Aktiv, 30 kapsúl, ktorý pomáha udržiavať krásne nechty, vlasy a pokožku.