Články a encyklopédie

Multivitamíny alebo multivitamínové doplnky sú dokonalou voľbou pre ľudí, ktorí chcú do svojho tela dostať tie správne živiny. Bežnou stravou zvyčajne nedokážeme pokryť všetky svoje potreby živín.

Používanie multivitamínových doplnkov nám môže pomôcť predchádzať nedostatku vitamínov alebo minerálov.


Môžu vám však pomôcť aj inak:

• Zlepšujú fyzickú a psychickú kondíciu. Denný príjem multivitamínových doplnkov nám môže pomôcť zlepšiť naše fyzické a duševné zdravie. Prispieva k zlepšeniu celkovej funkcie tela a podporuje celkovú pohodu. Je však potrebné zvoliť vhodné multivitamínové doplnky. Napríklad niekto, kto trpí srdcovým ochorením, potrebuje doplnok koenzýmu Q10.

• Zabraňujú nedostatku. Ľudské telo potrebuje 13 základných vitamínov. Pre správne fungovanie potrebuje vitamíny A, B, C, D, E, K, 7 B komplex a B12. Nedostatok niektorého z týchto vitamínov môže viesť k chorobám a mnohým ďalším vážnym zdravotným komplikáciám. Denné užívanie multivitamínových doplnkov môže zabrániť riziku mnohých chorôb a predčasnej úmrtnosti.

• Znižujú stres. Multivitamínové doplnky pomáhajú znižovať stres. Ľudia, ktorí sú v strese, často nesledujú svoje zdravie a nevšimnú si príznaky choroby. Denný príjem multivitamínových doplnkov znižuje hladinu stresu.

• Osobné okolnosti. Multivitamínové doplnky nám môžu pomôcť prežiť osobné okolnosti, pretože zabraňujú výskytu nedostatku vitamínov a minerálov. Tehotné ženy by mali užívať multivitamínové doplnky počas prvého trimestra. Zabezpečia tak sebe a plodu, ktorý sa v nich vyvíja, primeranú výživu. Tým sa znižuje aj možnosť prenosu podvýživy z matky na dieťa. Multivitamínové doplnky nám tiež môžu pomôcť akceptovať vek, vyrovnať sa s odvykaním od fajčenia, pitím alkoholických nápojov a mnohými ďalšími stavmi.

Pamätajte, že aj pri užívaní multivitamínových doplnkov je potrebné dbať na zdravú a vyváženú stravu. Doplnky výživy by sa nemali používať ako náhrada za zdravú výživu.