Články a encyklopédie

Kombinácia škorice a medu sa dá využiť pri chudnutí – samozrejme s prihliadnutím na správnu stravu a pravidelnú fyzickú aktivitu. Prípravok sa musí užívať dvakrát denne – ráno a večer.

Ako ho pripraviť?

½ čajovej lyžičky škorice zalejte horúcou vodou a počkajte, kým vychladne. Potom pridajte lyžičku surového, organického medu.

1. Ráno

Pri chudnutí je mimoriadne dôležité, ako začnete svoj deň. Ráno vypite pripravenú zmes a počkajte asi 30 minút, kým si pripravíte raňajky. Med a škorica nalačno pomáhajú tráviacemu systému a zrýchľujú metabolizmus.

2. Medzi jedlami

Zaobísť sa bez malých občerstvení medzi hlavnými jedlami je obzvlášť ťažké. Škorica pomáha znižovať chuť do jedla a znižuje hladinu cukru v krvi. Chuť do jedla znížite aj kombináciou medu a citrónu.

3. Pred fyzickou aktivitou

Pred fyzickou aktivitou je samozrejme nevyhnutná dobrá rozcvička. Môžete však urobiť ešte viac – ak máte pocit, že počas tréningu nemáte dostatok energie, vyskúšajte spomínaný prírpravok. Určite zvýši vašu energetickú hladinu.

Dbajte tiež na to, aby ste 30 minút po fyzickej aktivite nejedli žiadne jedlo. Týmto spôsobom telo spáli viac kalórií.

4. Pred spaním

Je pre vás ťažké vydržať bez občerstvenia pred spaním? Sú pre vás nočné výlety do chladničky pravidelnou záležitosťou? Zmes škorice a medu vás od nej môže držať ďalej.